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游泳对预防颈椎病有好处吗
疾病：颈椎病提问于 2019-07-29 16:32 -
病情描述：
游泳对预防颈椎病有好处吗
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回答1
适当的游泳对颈椎病有好处，游泳锻炼可以改善颈椎肌肉的活性，以及放松颈部的肌肉。除了对颈椎之外，对整个人体脊柱都有好处，可以提高核心肌群的力量。所以颈椎病的患者平时可以多游泳，而且要改正不良的生活姿势习惯，要进行康复锻炼，配合物理疗法，中医疗法治疗。平时不要长时间的低头。
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回答2
患者你好，有好处的。因为游泳时，吸气时头回会向北侧后伸，颈部肌肉会紧张，肌肉会收缩，肌肉得到锻炼。而头下潜时，也就是呼气时头会前屈，颈椎前部肌肉会收缩，前部肌肉会的锻炼。这样前后屈伸，会使颈部肌肉功能得到锻炼，功能会增强，就会加强对颈椎椎体的固定，颈椎就会更加稳定，椎间盘就不容易突出。游泳也是有氧运动，肌肉就不容易疲劳，颈椎就不容易退变。祝健康。
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