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颈椎病是否能够有效预防？
疾病：颈椎病提问于 2024-12-08 11:16 -
病情描述：
请问颈椎病能预防吗？
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回答1
颈椎病是可以预防的，通过保持良好的姿势、适度运动、避免颈部受伤、注意颈部保暖、控制工作时长等方式。 1.保持良好姿势：避免长时间低头或仰头，工作时电脑屏幕与眼睛平视，睡觉时选择合适高度的枕头。 2.适度运动：如游泳、打羽毛球等，能增强颈部肌肉力量。 3.避免颈部受伤：防止意外碰撞，乘车时系好安全带。 4.注意颈部保暖：寒冷天气戴围巾，避免颈部受寒。 5.控制工作时长：每隔一段时间活动颈部，缓解颈部肌肉疲劳。 总之，预防颈椎病需要从日常生活的方方面面入手，养成良好的习惯，关注颈部健康，一旦出现颈部不适，应及时就医。
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- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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