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经前不寐饮食
Q：

哪些食物可以有效的预防失眠

A：

你好您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。[详细]
Q：

长期失眠吃什么好

A：

你好，多吃蔬菜类：莲藕、西红柿、红萝卜、菠菜。失眠食物疗法：一，玫瑰花茶：具有很好的清香解郁作用。（茶是平时喝的不是睡前喝）二，龙眼加百合茶：中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。三，多吃钙质丰富的食物：如奇异果、豆浆、芝麻、玉米汤等。四，每晚睡前可以喝牛奶，加上饼干或者面包之类的甜点较好。(有助眠作用)我想最后一样食物大多数家都有的。注意事项：一，合理安排作息时间，白天不要睡觉，多锻炼身体。二，...[详细]
Q：

失眠我们日常就可以在饮食方面的呢？

A：

饮食方面也有很多值得注意的地方，有专家就说，失眠与个性有很大关联，所以针对不同的性格，食用不同的食物也可以来调节情绪，我们称为性格食疗法。比如激动易怒型的人需要控制情绪，舒缓身心，可以多吃些富含钙质的牛奶和海产品，像虾啊、海带等等，还要多吃富含维生素B的食物，比如蒜、茄子、香蕉这些;优柔寡断型的人要保证铁质，增强判断力，就要多吃肉类、水果、蔬菜，特别是富含维生素A、维生素B和维生素C的食物;消极依...[详细]
Q：

失眠吃什么好，治疗失眠的偏方有什么好的，

A：

你好，这个失眠是不是神经衰弱或者植物神经功能紊乱。需要看医生检查和服用药物。服用保健品作用不大。需要遵医嘱服用药物谷维素片和健脑补肾口服液。[详细]
Q：

失眠吃什么好？

A：

若失眠症状不超过2周，不属于疾病，可通过自我调节来解决。食疗就是不错的方法。食疗治失眠需分体质调理。阴虚女性可用莲子、百合、生地等养阴类食物熬汤；女性气血亏虚，可用龙眼、大枣、当归、阿胶熬汤；气虚女性可用淮山、薏米、党参、北芪等补气食物熬汤。此外，香蕉、果仁类食物、巧克力、甜食都是改善睡眠的好食物。[详细]
Q：

食物治疗失眠

A：

饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。2.药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。3.填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。4.敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。5.足浴疗法：...[详细]
Q：

长期失眠，请问在饮食方面注意什么、

A：

你好：如果长期失眠，在饮食方面建议晚上睡前适量喝些牛奶，牛奶具有镇静、助眠的作用，晚上睡前禁止喝咖啡等刺激性饮料，日常生活中还要加强营养，多吃蔬菜水果补充维生素，多晒，多吃牛奶、豆制品、海产品以及骨头汤等富含钙的食物，禁止进食辛辣刺激性食物，不要吸烟饮酒。祝早日康复！[详细]
Q：

孕妇失眠吃什么好

A：

1.鱼和坚果中所含的必需脂肪酸有助于缓解焦虑和沮丧情绪，让人迅速快乐起来。特别是鲑鱼、亚麻籽油和鸡蛋，都含有大量的此类元素，可以帮助失眠孕妇改善情绪、调节睡眠。2.当人紧张的时候，摄取的碳水化合物可以通过增加血液中5-羟色胺和大脑中神经递质的含量，使人变得镇定。烤土豆、全麦面包或低糖全谷类食品的镇定安眠作用就非常的明显和持久。3.B族维生素可以“发掘”食物中的能量，尤其是维生素B6，还会参与大脑中...[详细]
Q：

失眠吃什么好啊

A：

你好，　食疗方法一　　莲芯糯米散：莲子芯、糯米。共为细末，酒调服。可治劳心吐血证。每次6～9克，日服3次。　　食疗方法二　　莲芯茶：莲子芯5克，开水冲泡饮用。　　食疗方法三龙芍莲芯饮：莲子芯6克，白芍9克，龙骨15克，3味共入砂锅，加水煎服，每日煎液分早晚2次服食之，7～10天为1疗程。　　食疗方法四莲子粉粥：莲子肉皮带心50克，桂圆肉30克，冰糖适量。先将去皮干莲子磨粉，用水调成糊状，放入沸水中...[详细]
Q：

孕妇失眠吃什么好，祁达堂紫灵芝治失眠吗

A：

你好：如果孕妇失眠灵芝是不能治疗的，失眠考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的症状，可以服用安神补脑治疗试试，必要时到医院作进一步检查与治疗，祝早日康复！[详细]
Q：

失眠吃什么好

A：

小米：在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富.此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量.核桃：在临床上,核桃被证明可以改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱,失眠,健忘,多梦等症状.具体吃法是配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显.葵花子：葵花子含多种氨基酸和维生素,可调节新陈代谢,改善脑细胞抑制机能,起到镇静安神的作用.晚餐后嗑一些葵花...[详细]
Q：

晚上失眠吃什么好？

A：

中国成人失眠诊断与治疗指南》制定了中国成年人失眠的诊断标准：①失眠表现入睡困难，入睡时间超过30分钟；②睡眠质量睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次、早醒、睡眠质量下降；③总睡眠时间总睡眠时间减少，通常少于6小时。在上述症状基础上同时伴有日间功能障碍。睡眠相关的日间功能损害包括：①疲劳或全身不适；②注意力、注意维持能力或记忆力减退；③学习、工作和（或）社交能力下降；④情绪波动或易激惹；⑤...[详细]
Q：

失眠健忘不思饮食性功能减退劳累

A：

医生建议：您好，根据您的病情描述来看，有可能与肾虚有关，平时应注意保持健康良好的生活习惯。建议使用壮腰健肾丸壮腰健肾，祛风活络。[详细]
Q：

老年人失眠吃什么好呢？

A：

你好，失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。建议：1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。同时结合中药治疗，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、镇定安神、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。[详细]
Q：

最近失眠手脚冰冷月经量少，饮食上注意什么

A：

象您这样的情况，大多是血行不畅导致的，这也是常见的情况。应该多参加户外运动，增强体质，多吃点羊肉和狗肉之类的食物。另外，经常用热水泡脚，对您这样的情况也是很有帮助的，药物上也可以自己用点桂附地黄丸、全鹿丸，三肾丸等。医生询问：[详细]
Q：

最近失眠手脚冰冷月经量少，饮食上注意什么

A：

象您这样的情况，大多是血行不畅导致的，这也是常见的情况。应该多参加户外运动，增强体质，多吃点羊肉和狗肉之类的食物。另外，经常用热水泡脚，对您这样的情况也是很有帮助的，药物上也可以自己用点桂附地黄丸、全鹿丸，三肾丸等。医生询问：[详细]
Q：

严重失眠吃什么好

A：

你好，　食疗方法一　　莲芯糯米散：莲子芯、糯米。共为细末，酒调服。可治劳心吐血证。每次6～9克，日服3次。　　食疗方法二　　莲芯茶：莲子芯5克，开水冲泡饮用。　　食疗方法三龙芍莲芯饮：莲子芯6克，白芍9克，龙骨15克，3味共入砂锅，加水煎服，每日煎液分早晚2次服食之，7～10天为1疗程。　　食疗方法四莲子粉粥：莲子肉皮带心50克，桂圆肉30克，冰糖适量。先将去皮干莲子磨粉，用水调成糊状，放入沸水中...[详细]
Q：

失眠怎么办，吃什么好

A：

你好,失眠时,建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。希望对我的回答对你有所帮助.祝健康.[详细]
Q：

为什么酸甜性食物可以改善紧张性失眠？

A：

中医认为酸甘化阴，即食入酸甜性食物可以转化为阴气，从而有效促进睡眠，醋正好为酸味物质，如果体内多摄入食醋，则可稳定情绪，改善失眠症状。　　长期处于紧张状态下，不仅会导致紧张性疲劳，还会形成紧张性睡眠障碍。紧张性疲劳的产生，主要是遇到紧急情况时，人体内受生理条件反应，会产生大量的乳酸，甚至形成蓄积，一旦出现乳酸的大量蓄积，就会导致大脑神经受刺激而产生紧张性疲劳，这种疲劳很容易导致睡眠障碍。而醋酸不仅...[详细]
Q：

失眠吃什么好？？？？

A：

小米：在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富.此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量.核桃：在临床上,核桃被证明可以改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱,失眠,健忘,多梦等症状.具体吃法是配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显.葵花子：葵花子含多种氨基酸和维生素,可调节新陈代谢,改善脑细胞抑制机能,起到镇静安神的作用.晚餐后嗑一些葵花...[详细]
Q：

失眠了吃什么好呢？

A：

您好！牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡；小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。[详细]
Q：

失眠患者在饮食有什么需要注意的？

A：

患者您好！失眠还是对因治疗，我建议，多吃助眠食物：平日注意摄取具有补心安神、促进睡眠作用失眠饮食，如莲子、红枣、小麦、蛋黄、蜂蜜、猪心、猪肝、牛肝、阿胶、西洋参、归参炖母鸡、地黄鸡等。[详细]
Q：

失眠多梦吃什么食物好

A：

你好，1、大枣：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用，对失眠有好处。2、蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用，有利眠作用。[详细]
Q：

失眠吃什么好，紫灵芝泡水喝治失眠吗，自从

A：

你好，灵芝确实是有安神的功效的。对失眠有帮助，另外可以增强免疫功能，提高机体抵抗力的巨大作用。需要有一个时间和过程。你可以服用灵芝水。[详细]
Q：

孕晚期晚上睡不着觉吃什么好呢？我这段时间失眠好厉害的，基本...

A：

)尽量避免饮用含咖啡因的饮料，如汽水、咖啡、茶，如果实在想喝，也请在早晨或下午午睡后饮用。2)临睡前不要喝过多的水或汤，有的孕妇发现早饭和午饭多吃点，晚饭少吃，有利于睡眠。3)养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。不要躺在床上干家务，除了睡觉和休闲看书躺在床上以外，其余时间尽量不要留恋床铺。[详细]
Q：

男性吃些啥食物能抵抗失眠？

A：

1、富含松果体的食物：富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关，它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意。这类食物包括燕麦、甜玉米、番茄、香蕉。　　2、对抗咖啡因的食物：酸枣仁中含有酸枣仁皂甙A、酸枣仁皂甙B、桦皮酸、桦皮醇及3种甾醇类物质，它们可降低血液中去甲肾上腺素的含量，从而对抗由咖啡因引起的睡眠不佳。　　3、含5-羟色胺的食物：色氨酸...[详细]
Q：

孕晚期腰酸背痛失眠吃什么好呢？不知道为什么我这段时间失眠好...

A：

你这种情况是正常的常见的，吃什么都没有用，孕晚期肚子越来越大就会更加不舒服，在坚持一下吧，放松一点保持愉快的情绪[详细]
Q：

孕妇失眠头痛吃什么好？自从怀孕后，总是这样，也不知道是怎么...

A：

你好，你的这种现象是正常的，亲你白天的时候不要睡午觉，这样晚上就会睡得香一些。[详细]
Q：

孕妇失眠多吃什么食物好呢？都快到预产期了，每天晚上老是到三...

A：

孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦，不用担心的，可以喝点牛奶吧，睡觉前可以泡泡脚，有助睡眠的，白天也不要睡太多了，晚上要早点关灯，即使睡不着也要关灯，闭眼休息，主要还是你自己不要胡思乱想了。[详细]
Q：

早醒性失眠会自己好吗？平时饮食上如何调理可以治疗产妇失眠呢？

A：

这个一般来说的话，这种情况下的话你可能会把茶后，最好多吃一些补气养血的食物，促进身体的各个状态，回复就可以了。[详细]
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