近期失眠、手脚冰冷且月经量少，饮食上需注意什么_即问即答

近期失眠、手脚冰冷且月经量少，饮食上需注意什么 疾病：月经不调提问于 2016-07-23 02:23: 病情描述：

近期失眠、手脚冰冷且月经量少，饮食上需注意什么

回答1
失眠、手脚冰冷、月经量少可能与气血不足、宫寒、内分泌失调、压力过大、营养不良等因素有关。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.气血不足：多吃红枣、桂圆、猪肝等补气血的食物。
2.宫寒：避免食用生冷食物，可适当食用温热的食物，如生姜、羊肉。
3.内分泌失调：增加新鲜蔬果摄入，如苹果、香蕉、菠菜等，保持饮食均衡。
4.压力过大：选择富含B族维生素的食物，如全麦面包、糙米、瘦肉。
5.营养不良：保证蛋白质摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼肉，补充各类营养素。
饮食调整只是辅助，若症状持续不缓解，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
蔡梦茵 主任医师内分泌科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病、特殊类型糖尿病的遗传学诊治和咨询...
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回答2
象您这样的情况，大多是血行不畅导致的，这也是常见的情况。应该多参加户外运动，增强体质，多吃点羊肉和狗肉之类的食物。另外，经常用热水泡脚，对您这样的情况也是很有帮助的，药物上也可以自己用点桂附地黄丸、全鹿丸，三肾丸等。医生询问：
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答3
医生建议：可以考虑灵芝益寿胶囊，补气固体，滋补肝肾。用于神疲倦怠，自汗气短，失眠多梦，头晕目眩，腰膝酸软。灵生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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