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失眠吃什么好？
疾病：失眠提问于 2016-04-28 02:53 -
病情描述：
失眠吃什么好？
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回答1
若失眠症状不超过2周，不属于疾病，可通过自我调节来解决。食疗就是不错的方法。食疗治失眠需分体质调理。阴虚女性可用莲子、百合、生地等养阴类食物熬汤；女性气血亏虚，可用龙眼、大枣、当归、阿胶熬汤；气虚女性可用淮山、薏米、党参、北芪等补气食物熬汤。此外，香蕉、果仁类食物、巧克力、甜食都是改善睡眠的好食物。
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回答2
失眠主要考虑抑郁症，精神因素或躯体不适所至，是需要去医院检查一下的，根据检查来判断的，在睡前可以喝一点热牛奶，也可以喝一点红酒来促进睡眠的，要放松心情，不可以过于紧张，平时的饮食要以清淡为主，忌刺激性、油腻的食物的慑入的。
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