维生素 C 服用的作用有哪些

维生素 C 对人体具有多种重要作用，如增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗氧化、预防坏血病、促进铁吸收等。 1.增强免疫力：有助于免疫系统的正常运作，使身体更有效地抵抗病原体的侵袭。 2.促进胶原蛋白合成：维持皮肤、血管、骨骼等组织的正常结构和功能，保持皮肤弹性。 3.抗氧化：减少自由基对细胞的损伤，延缓细胞衰老，降低某些慢性疾病的风险。 4.预防坏血病：缺乏维生素 C 可能导致坏血病，补充可有效预防。 5.促进铁吸收：能将难以吸收的三价铁还原为易吸收的二价铁，有助于预防缺铁性贫血。 总之，维生素 C 在维持人体健康方面发挥着重要作用，但应通过合理饮食或在医生指导下适当补充，避免过量摄入。

你好，如果是天然维生素C和E，质量保证的产品，应该属于保健品，对身体没有什么大的副作用的，天然维生素c具有抗氧化性，增强免疫力，增进伤口愈合，改善心肌功能，减低毛细血管脆性的作用，还有一定的解毒功效，天然维生素E具有美容（祛黄褐斑）、延缓衰老的保健功能。

问题分析： 一般作用：维生素C能增强皮肤弹性，预防色斑；维生素C可促进伤口愈合，治疗外伤、灼伤，加速手术后的恢复；维生素C可促使蛋白质细胞互相牢聚，有助制造胶原，防止衰老，延长生命；维生素C可有助于治疗牙龈出血；维生素C可以不可以帮助机体吸收铁质，分解叶酸；维生素C能防止致癌物质亚硝基胺的形成；维生素C可预防坏血病的产生。帮助降低血液中的胆固醇； 减少静脉中血栓的发生； 增强治疗尿道感染的药物之疗效； 预防滤过性病毒和细菌的感染，具有抗癌作用；并增强免疫系统功能； 11、 可治疗普通的感冒，并有预防的效果；可使蛋白质细胞互相牢聚，从而能延长寿命；意见建议：指导意见，维生素C除了以上描述的作用外，还可以静脉滴注、研粉外敷都可以