哪些食物富含维生素C？

富含维生素C的食物有蔬菜和水果，如辣椒、草莓、柑橘、菠菜、柠檬等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.蔬菜：辣椒含丰富维生素C，能增强免疫力。
2.蔬菜：菠菜富含维生素C及多种营养，利于健康。
3.水果：草莓维生素C含量高，有抗氧化作用。
4.水果：柑橘富含维生素C，可促进铁吸收。
5.水果：柠檬含大量维生素C，能美白肌肤。
日常饮食应注意多样化，保证摄入足够的维生素C。

健康指导：您好，含维生素C丰富的食物有很多啊，怎么会没有呢，比如猕猴桃，草莓，橙子，柠檬，橘子，苹果，柑橘，番茄，柚子，柿子，葡萄，山楂，芹菜等等，平时可以交替选择吃，不要老是吃一种，希望我的回答对您有所帮助

健康指导：你好，水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。维生素C最多的蔬菜，当属西兰花，又称绿菜花，它是蔬菜界的维生素C之王，大概是西红柿维生素C含量的6倍以上之多，吃的时候尽量别炒，凉拌或是涮锅能够不破坏其维生素C含量，叶菜是蔬菜中品种最多的一类，含有大量的维生素、类胡萝卜素、纤维素、蛋白质、糖类及钙、铁、钾等优良营养素，尤以维生素C较为丰富。

维生素C可清除毒素，促进胶原合成，具有较强的抗氧化作用，可以降低黑色素生成与代谢，因而具有保持皮肤洁白细嫩、防止衰老的功效。含维生素C丰富的食物有油菜、雪里红、西红柿、小白莱、韭莱、荠莱、山楂、柑桔、鲜枣、猕猴、沙棘及柠檬等。

你好，含有维生素c的食物非常多，蔬菜类有西红柿，西兰花，杏鲍菇等，水果类有猕猴桃，橙子，西瓜，桃子，草莓等。可以用柠檬泡水喝，也能补充维生素c的，只要多吃蔬菜水果，就会补充维生素c的。希望能帮到你。

维生素C是一种人体必需的水溶性维生素，可以起到多种作用一般在新鲜果蔬中会含有比较多，如果要额外补充可以选用天然的，吸收比较好，可以增强免疫力