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吃了一个月了也没有瘦
疾病：营养不良提问于 2016-03-08 08:35 -
病情描述：
才瘦了4-5斤也没什么反应请问是怎么回事曾经的治疗情况和效果：没有治疗过
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回答3
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回答2
健康指导：你好，人之所以肥胖的原因就是是每日进食量过大而运动量不足，导致多余的能量在体内转化成脂肪堆积下来，久而久之就造成肥胖。正常人的健康体重是体质指数（BMI）在18.5kg/㎡-23.9kg/㎡之间，你可以让自己核算一下是否在正常范围之内。通常需要排除疾病导致的肥胖饮因素，如果排除外，那么控制每天摄入的各种食物所提供的能量不超过人体所需要的能量，每天做的到食物多样化，蔬菜水果每天吃到500-700g。肉类高脂肪类食物少吃，不健康的零食最好取消，这样控制能量的总摄入量，然后在运动，每天坚持锻炼30-60分钟。减肥需要长期坚持！
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回答1
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