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二十岁身高不足一米五还能长高吗
疾病：提问于 2025-02-10 12:11 -
病情描述：
我今年二十还没一米五我还能再长高吗?..........急求回复
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回答3
二十岁身高不足一米五是否还能长高，取决于多种因素，如遗传、营养、运动、睡眠和骨骺线闭合情况等。 1.遗传：遗传因素对身高有重要影响。如果父母身高较矮，子女身高增长的潜力可能相对较小，但并非绝对。 2.营养：均衡的营养是身高增长的基础。保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养素，有助于骨骼发育。 3.运动：适当的运动，如跳绳、篮球、游泳等，可以刺激骨骼生长。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠有利于生长激素的分泌，促进身高增长。 5.骨骺线闭合情况：通过 X 光检查骨骺线是否闭合。若未闭合，仍有长高的可能；若已闭合，自然长高的空间较小。 总之，二十岁身高不足一米五仍有长高的希望，但需要综合考虑多种因素。建议到正规医院进行相关检查，评估身高增长的潜力，并在医生的指导下采取合理的措施。
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- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答2
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回答1
你好，最好到医院检查下骨骺线是否已经完全闭合，如果没有完全闭合的话还是有机会再增高的。运动增高是最好的方法，一些跳跃运动对增高有效果，可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。保证充足的睡眠，因为人的增高是在睡眠的过程中。还有，不建议盲目服用激素增高，那样对身体伤害很大。
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- 于学晖 药师 营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
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