孩子缺乏维生素 A 和 B 应如何补充？

孩子缺乏维生素 A 和 B 可通过饮食调整、补充剂、增加户外活动、规律作息及定期检查等方式改善。 1. 饮食调整：让孩子多吃富含维生素 A 的食物，如胡萝卜、南瓜、鱼肝油等；多吃富含维生素 B 的食物，如谷物、瘦肉、蛋类、豆类等。 2. 补充剂：在医生指导下，可选择维生素 A 胶丸、维生素 B1 片、复合维生素 B 片等进行补充。 3. 增加户外活动：适当晒太阳有助于维生素 D 合成，促进维生素 A 和 B 的吸收。 4. 规律作息：保证充足睡眠，有利于身体代谢和营养吸收。 5. 定期检查：定期带孩子进行体检，监测维生素水平，以便及时调整补充方案。 总之，孩子缺乏维生素 A 和 B 要引起重视，通过多种方法综合干预，帮助孩子恢复正常的维生素水平，促进其健康成长。

孩子缺乏维生素 A 和 B 可通过饮食调整、补充剂、增加户外活动、规律作息及定期检查等方式改善。 1. 饮食调整：让孩子多吃富含维生素 A 的食物，如胡萝卜、南瓜、鱼肝油等；多吃富含维生素 B 的食物，如谷物、瘦肉、蛋类、豆类等。 2. 补充剂：在医生指导下，可选择维生素 A 胶丸、维生素 B1 片、复合维生素 B 片等进行补充。 3. 增加户外活动：适当晒太阳有助于维生素 D 合成，促进维生素 A 和 B 的吸收。 4. 规律作息：保证充足睡眠，有利于身体代谢和营养吸收。 5. 定期检查：定期带孩子进行体检，监测维生素水平，以便及时调整补充方案。 总之，孩子缺乏维生素 A 和 B 要引起重视，通过多种方法综合干预，帮助孩子恢复正常的维生素水平，促进其健康成长。

你好，维生素A,,B在食物中含量较少，，一般药物补充联合食物最有效建议您多给孩子使用新鲜蔬果，同时补充维生素片，这样吸收效果较佳