二十岁男生想长高，有何可行办法？_即问即答

二十岁男生想长高，有何可行办法？ 疾病：提问于 2025-02-09 15:36: 病情描述：

我是一个二十岁的男生，想再长高一些是否有办法！曾经治疗情况和效果：吃过增高药物，不理想想得到怎样的帮助：想再长高一些！

回答5
二十岁男生仍有长高的可能，但受遗传、营养、运动、睡眠和激素等多种因素影响。要综合采取措施，包括合理饮食、适度运动、保证充足睡眠、调整心态以及必要时就医检查。 1.遗传：身高很大程度上由遗传决定，但后天努力也能在一定范围内改善。 2.营养：保证摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.运动：进行一些有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等，能刺激骨骼生长。 4.睡眠：每晚保证 7 - 9 小时高质量睡眠，因为生长激素在睡眠中分泌旺盛。 5.激素：若生长激素缺乏，可在医生指导下补充。但需先进行相关检查，如骨龄测定等。 6.心态：保持积极乐观的心态，避免焦虑和压力过大，有利于身体正常发育。总之，二十岁男生想长高，要从多方面努力。但需注意，每个人的身体状况不同，效果也因人而异。若对身高有较大困扰，建议及时就医，寻求专业帮助。
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答4
还是有可能长高的。抓住最后的机会。建议你到医院做一个骨骺方面的检查确定能不能长高。如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！这个是效果最好最确切的。如果骨骺已经闭合就没有作用了。也没有办法了。
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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回答3
20岁男生，想要再长高，身体健康！你好，这种情况建议你测个骨龄，拍个片看看，看还能否长高，另外要多做运动！
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答2
您好，看过您描述的情况，您现在已经20岁了，身高的发育已经基本停止，骨骼线愈合，应该是不会再长高了建议您放下心理压力，平日里可以穿底子比较高的鞋子，不要自卑，平日里养成良好的生活习惯，多运动，按时作息，祝您健康
于学晖 药师营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
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回答1
二十岁的男生，想再长高一些不知道你现在的身高以及体重是多少的啊？锻炼身体啊医生询问：还有其他问题吗？
任立存 主治医师内科 重庆渝都生殖医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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