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糖尿病人嘴馋时能吃哪些食品？
疾病：糖尿病提问于 2025-02-06 10:21 -
病情描述：
糖尿病人不能吃太多的食物，但是嘴又馋，有什么食品可以吃的，推荐一下吧。
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回答3
糖尿病人在控制血糖的同时，若嘴馋，可选择一些低升糖指数、富含营养且对血糖影响较小的食物，如蔬菜、水果、坚果、奶制品、全谷物等。 1.蔬菜：如黄瓜、西红柿、芹菜等，富含膳食纤维，能增加饱腹感，且升糖指数低。 2.水果：选择草莓、柚子、苹果等，注意控制量，在两餐之间食用较好。 3.坚果：像杏仁、巴旦木、腰果等，富含蛋白质和健康脂肪，但油脂含量较高，不宜多吃。 4.奶制品：纯牛奶、无糖酸奶，能补充蛋白质和钙。 5.全谷物：例如燕麦、糙米、荞麦等，富含膳食纤维，消化吸收慢，有助于稳定血糖。 总之，糖尿病人在选择食物时要综合考虑营养成分和对血糖的影响，适量食用，同时注意监测血糖，保持血糖稳定。
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