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20 岁身高 1 米 5 多，不手术如何长高及判断能否长高？
疾病：提问于 2025-02-04 09:51 -
病情描述：
已经20岁了,为什么还是1米5多而已呢?请问,有什么办法能在短时间内帮助长高吗?(不做手术)还有就是:"除了拍片看骨骺线是否闭合之外还有什么办法看得出是否还能长高的办法吗?
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回答2
20 岁身高较矮，能否继续长高受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等。不通过拍片判断骨骺线闭合，还可从身体发育特征、生长速度等方面评估。 1.遗传：遗传因素对身高起重要作用，父母身高较高，子女通常有更高的身高潜力。 2.营养：均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等营养素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等，有助于骨骼生长。 3.运动：适量的运动，如跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。 4.睡眠：保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素分泌，促进身高增长。 5.内分泌：生长激素、甲状腺激素等内分泌激素水平正常，对身高发育至关重要。 总之，20 岁身高增长空间相对较小，但通过改善生活方式仍可能有一定帮助。如果对身高问题十分关注，建议到正规医院咨询专业医生。
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回答1
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.迄今为止没有行之有效的增高药物的.
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