13 岁初潮后睡前跳 300 下跳绳能长高吗_即问即答

13 岁初潮后睡前跳 300 下跳绳能长高吗 疾病：提问于 2025-02-04 09:49: 病情描述：

我13岁152cm.我睡前跳300下跳绳,能长高吗?初潮了

回答5
13 岁初潮后，睡前跳绳 300 下对长高可能有一定帮助，但身高增长受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。 1. 遗传：遗传因素在身高发育中起着重要作用。父母身高较高，孩子通常有更大的长高潜力。 2. 营养：均衡充足的营养是长高的基础。应保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜和水果。 3. 睡眠：良好的睡眠有助于生长激素的分泌。每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于身高增长。 4. 运动：适量的运动能促进骨骼发育。除跳绳外，篮球、游泳等也是不错的选择。 5. 内分泌：初潮后，内分泌系统的变化也会影响身高。若激素水平异常，可能影响生长。总之，13 岁初潮后，睡前跳 300 下跳绳可能对长高有积极作用，但要综合考虑多种因素。保持良好的生活习惯，有助于最大程度地发挥长高潜力。
任立存 主治医师内科 重庆渝都生殖医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答4
身高与遗传因素和后天的营养，运动都有关系你年龄还小，正处于生长发育期，以后肯定能长高，放心吧
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答3
您好，从叙述的情况看，今年13岁，身高152cm，这个情况是可以长高的。目前的年龄是在青春期，是可以继续长高的，一般要到20岁左右，骨骺闭合了，就不会再长高了。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答2
这种情况运动对长高有帮助。注意饮食营养全面。平时多做拉伸运动。要坚持。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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回答1
能的，这个很有效的拉伸骨骼。慢跑也是可以的，还强身健体，注意要坚持才有效果。
王海龙 医师内科 邢台市威县第二人民医院 (二级甲等) 擅长：内科常见病、多发病，如：肺炎、高血压、心...
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