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身材矮还有长高可能吗？吃啥能长高？
疾病：提问于 2025-01-22 10:31 -
病情描述：
身材很矮，还有机会长高吗？吃什么能长高？
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回答2
身材矮小是否还能长高，取决于多种因素，如遗传、营养、睡眠、运动、疾病等。通过合理饮食、良好作息、适当运动等有助于促进身高增长。 1.遗传：遗传因素对身高有重要影响。若父母身高较高，孩子长高的潜力相对较大；反之则相对较小。 2.营养：保证蛋白质、钙、维生素 D 等营养素的充足摄入。例如，多吃牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，充足且高质量的睡眠有助于长高。 4.运动：适当的运动，如篮球、跳绳、游泳等，能刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等会影响身高，需及时治疗。 总之，身材矮小者可先评估自身情况，改善生活方式，必要时就医检查，明确原因后采取相应措施。
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回答1
你好！可以吃钙片，因为身体增高必须要有充足的钙质。建议你服用钙片，例如：迪巧钙片，乐力钙胶囊，安利钙镁片等。平时多吃虾皮等海产品，适当晒太阳有助于钙质吸收。补钙是个长期的过程，坚持一段时间后，身高会增加。希望我的回答可以帮助你~
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