香瓜富含多种营养成分,具有多种功效与作用,如补充营养、促进消化、清热解渴、保护肝脏、美容养颜等。 1.补充营养:香瓜富含维生素 C、维生素 A、钾、镁等营养物质,有助于维持身体正常的生理功能。 2.促进消化:香瓜中含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,预防便秘。 3.清热解渴:其水分充足,可在炎热天气帮助身体补充水分,缓解燥热。 4.保护肝脏:香瓜中的葫芦素 B 能减轻肝脏损伤,对肝脏有一定的保护作用。 5.美容养颜:维生素 C 具有抗氧化作用,能减少自由基对皮肤的损害,有助于保持皮肤的弹性和光泽。 总之,香瓜是一种营养丰富且具有多种益处的水果,但食用时也要适量,避免因过量食用引起不适。

营养价值:1、甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等,且水分充沛,可消暑清热、生津解渴、除烦; 2、甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质,能帮助肾脏病人吸收营养; 3、甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏,减轻慢性肝损伤; 4、现代研究发现,甜瓜子有驱杀蛔虫,丝虫等作用; 5、甜瓜营养丰富,可补充人体所需的能量及营养素。

多食甜瓜,有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动,促进内分泌和造血机能

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