全身胖吃一个月减肥药没效果,可能是多种因素导致的,如药物不适合、饮食未控制、缺乏运动、基础代谢率低、激素失衡等。 1. 药物不适合:每个人的体质不同,对药物的反应也不同。有些减肥药可能对部分人效果不明显。 2. 饮食未控制:若摄入的热量仍高于消耗,即使服用减肥药也难以减重。 3. 缺乏运动:单纯依靠药物,而没有增加运动量,无法有效消耗多余热量。 4. 基础代谢率低:基础代谢率低会使身体消耗能量减少,影响减肥效果。 5. 激素失衡:如甲状腺激素分泌不足,会导致新陈代谢减慢,影响体重下降。 总之,减肥是一个综合的过程,不能单纯依赖减肥药。需要调整饮食结构,增加运动量,改善生活习惯。必要时可就医检查激素水平,以确定是否存在激素失衡的情况。同时,不建议自行长期服用减肥药,应在医生的指导下选择合适的减肥方法。
你好,减肥需要坚持运动,多做如慢跑、爬山、快步走、球类运动等有氧运动,每次至少在45分钟以上,能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢;需要合理搭配饮食,少吃油腻的食物,多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜等。可以喝苦瓜茶,辅助减肥的效果不错的。干荷叶、干冬瓜皮按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油之功效
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