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身高不理想且发胖，还能长高吗？怎么办？
疾病：提问于 2025-04-02 12:05 -
病情描述：
主要症状:我爸爸1米7,妈妈1米63,哥哥18岁也1米75了,可我就是不长,才1米48,现在越长越胖,有什么办法能让我长高吗?我还有长高的机会吗?发病时间:化验检查结果:
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回答3
影响身高的因素较多，包括遗传、营养、睡眠、运动、疾病等。对于身高不理想且发胖的情况，需要综合考虑这些因素，采取相应措施。 1.遗传：身高受遗传因素影响，父母身高对子女有一定参考，但并非绝对。 2.营养：均衡饮食至关重要，保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。 3.睡眠：充足睡眠利于生长激素分泌，建议每天保证 8 小时以上高质量睡眠。 4.运动：适量的有氧运动和拉伸运动，如跳绳、游泳、打篮球、瑜伽等，有助于促进骨骼发育。 5.疾病：某些疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，需及时就医诊断。 总之，身高增长需要综合调理，保持良好的生活习惯。若对身高增长仍有疑虑，建议前往正规医院的内分泌科就诊，进行相关检查和评估，制定个性化的方案。
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回答2
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