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前年血糖 5.86，今年 6.1，该如何应对？
疾病：糖尿病提问于 2025-04-03 10:09 -
病情描述：
前年体检结果血糖为5.86.今年为6.1我应该怎么办？
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回答2
血糖值有所变化，可能与饮食、运动、生活习惯、遗传、年龄等因素有关。需要综合评估，采取相应措施。 1.饮食：控制糖分和碳水化合物的摄入，避免高糖、高脂肪、高热量食物，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的比例。 2.运动：坚持适量运动，如每周至少 150 分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等。 3.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，减少压力。 4.遗传：如果有家族糖尿病史，更要提高警惕，定期监测血糖。 5.年龄：随着年龄增长，身体代谢能力下降，要关注血糖变化，调整生活方式。 6.监测血糖：定期测量空腹血糖和餐后血糖，了解血糖波动情况。 总之，血糖值的轻微变化需要引起重视，但不必过于紧张。通过改善生活方式，加强血糖监测，必要时就医，有助于控制血糖在正常范围内。
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