女孩很瘦胳膊细，怎样能变粗？_即问即答

女孩很瘦胳膊细，怎样能变粗？ 疾病：提问于 2025-04-03 11:04: 病情描述：

我是女孩子是非常瘦的那种?吃多少都胖不起来胳膊很细到了夏天很难看?不知道有没有什么方法可以变粗

回答5
女孩身体消瘦胳膊细，可能与遗传、饮食、运动、消化吸收、疾病等因素有关。通过合理饮食、适量运动、改善消化功能、治疗疾病、保持良好作息等方法，有助于改善这种情况。 1. 遗传：部分人天生体型较瘦，受遗传因素影响。这种情况下，可通过后天努力适当改善。 2. 饮食：保证营养均衡，增加蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的摄入，如鸡肉、鱼肉、牛奶、米饭、坚果等。 3. 运动：进行针对性的力量训练，如哑铃弯举、俯卧撑等，能增强手臂肌肉。 4. 消化吸收：若消化吸收功能差，可就医检查是否存在胃肠道疾病，必要时进行治疗。 5. 疾病：某些疾病如甲状腺功能亢进、糖尿病等会导致消瘦，需积极治疗原发病。 6. 作息：保持充足睡眠，有利于身体的恢复和生长激素的分泌。总之，要综合考虑多种因素，采取相应措施。如果长时间无法改善，建议及时就医，查明原因，在医生指导下进行科学的调理和治疗。
何凤怡 医师临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
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回答4
健康指导：一个是食物营养，一个是靠药物。最好是增加营养，请个营养师给你配餐。你可以查一下你是否缺乏什么维生素之类的，适当补充。坚持做腹卧撑,效果显著哦,你看体操运动员怎么训练就知道了啊,还有看看吴尊的资料哈,嘻嘻,早日练就一身肌肉哈
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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回答3
你好!胃炎需要注意饮食的调养,加强运动和增强体质很重要,
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答2
你好!胃口不好营养吸收少肯定是瘦的,多加强锻炼增强体质和中药调理好脾胃功能.
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答1
有个很残酷的方法,就是做体力活,主要是做臂力方面的.你说你的胃不好,那建议你吃一些营养品,比如蛋白粉,VB,VC,胡萝卜素,钙镁等维生素和矿物质.
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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