朋友常感不适没精神工作消极，能喝维生素吗？

朋友经常感到身体不适、精神不佳且工作状态消极，这种情况可能由多种原因引起，如营养不良、缺乏运动、心理压力、疾病影响、睡眠不足等。 1. 营养不良：身体缺乏某些重要的营养元素，如维生素、矿物质等，可能导致身体机能下降，出现不适和精神差。可通过均衡饮食补充，必要时服用多维元素片、复合维生素 B 片等。 2. 缺乏运动：长期不运动，身体代谢缓慢，容易疲劳无力。应适当增加运动量，如慢跑、游泳等。 3. 心理压力：工作或生活中的压力过大，可能引发焦虑、抑郁等情绪，影响身心健康。可通过心理调节，如冥想、放松训练来缓解。 4. 疾病影响：某些疾病如贫血、甲状腺功能减退等，也会有类似症状。需要就医检查，明确诊断后进行针对性治疗，如贫血可能需补充铁剂。 5. 睡眠不足：睡眠质量差或时间不够，会使人困倦、无精打采。要养成良好的睡眠习惯，保证充足睡眠。 总之，对于这种情况，不能简单地认为喝水溶性维生素就能解决。建议及时就医，进行全面检查，明确原因后采取相应的措施。

根据您的描述，您主要是口腔溃疡，而医生给您用的是维生素B2，缺乏维生素B2是会出现口腔溃疡的，您可以补充维生素B2用于治疗口腔溃疡，维生素B2属于水溶性维生素，还有很多的维生素都属于水溶性维生素，包括整个B族维生素。

水溶性的维生素包括：维生素B1、维生素B2，又叫核黄素、泛酸(维生素B5)、维生素B6、维生素B12、维生素B13（乳酸清）、维生素B15（潘氨酸）、维生素B17、对氨基苯甲酸、肌醇、维生素C、维生素P、维生素PP(烟酸)、叶酸(维生素M、维生素T、维生素U等。

口腔溃疡和你的饮食有关，同时还与你的体质有关。口腔溃疡应减少刺激性食物的食用，清单饮食，合理休息，适量运动以加强体质。淋巴里有小颗粒是因为溃疡导致的炎症刺激引起，可适当用适量消炎药，等溃疡愈合后该颗粒回消失。简单的说就是多喝水多吃水果和蔬菜少吃辣椒等刺激性的东西。