我今年16岁，才1米51。怎么样才能长高_即问即答

我今年16岁，才1米51。怎么样才能长高 疾病：提问于 2016-01-26 18:23: 病情描述：

我今年16岁，才1米51。怎么样才能长高啦？

回答4
健康指导：你好，按照你的年龄，你还在继续长的过程中，所以不要担心，建议你日常饮食多补充营养，多吃点高蛋白食物，补充蛋白质，多吃一些水果和蔬菜，补充维生素，要保持均衡的营养，另外，还要多运动运动，多跑跑步，跳跳绳等
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答3
目前可以多吃一些有营养的食物，保持充分的睡眠及合理的运动来增高，也可以采取注射生长激素。
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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回答2
你好，今年16岁，才1米51。临床上女孩子大约16岁左右骨骺基本闭合，到22岁真正闭合。如骨骺还没有真正闭合，长骨继续增长，身高就可以再增长。建议在当地的体育教师的当面指导下摸高锻炼，每天不少于200次，坚持至少2-3年，晚上在10点之前睡觉，睡前固定喝一杯牛奶，平时多晒太阳，注意肉、蛋、豆及豆类食物和钙、磷、维生素AD、维生素C等的补充。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答1
健康指导：根据您的描述，现在正处于生长发育阶段，不建议盲目进食保健品以及增高药物，建议平时注意饮食和生活习惯调节。进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，积极参加体育锻炼，避免挑食，进食含钙丰富的食物！
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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