17 岁田径体育生高强度训练，身高两年未长怎办_即问即答

17 岁田径体育生高强度训练，身高两年未长怎办 疾病：提问于 2025-03-30 10:24: 病情描述：

问题描述:我今年17岁了,我是个田径体育生,我今年17岁了,我是个田径体育生,早上5点起床训练,训练到早上8点,接着跟同学们上一天课程,下午5点训练,晚上7点回家,写作业写到晚上11~12点!晚上睡觉后,天亮接着训练!以上学校过程已经这样2年了,我发现,我的个子从初1到初3都没有长,很多同学都高我半头!!这是怎么回事???我该怎么办???我爸爸1.68我妈妈1.63我现才在和我爸爸一样高!

回答3
17 岁田径体育生高强度训练但身高两年未长，可能是遗传因素、营养不足、睡眠缺乏、运动过度、激素失衡等原因导致。 1. 遗传因素：身高受遗传影响较大，父母身高不高可能对子女身高有一定限制，但并非绝对。 2. 营养不足：高强度训练消耗大，若饮食不均衡，缺乏蛋白质、钙、维生素 D 等营养元素，会影响骨骼发育。 3. 睡眠缺乏：每晚写作业到很晚，睡眠不足会影响生长激素分泌，不利于身高增长。 4. 运动过度：长时间高强度训练，身体疲劳，可能影响生长板正常发育。 5. 激素失衡：内分泌失调，如生长激素、甲状腺激素分泌异常，也会阻碍身高增长。建议先到医院内分泌科进行全面检查，明确原因后采取针对性措施。平时要保证充足睡眠，均衡饮食，合理安排训练强度。
陈超刚 主任医师临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：营养治疗和饮食调理常见疾病，包括糖尿病、...
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回答2
你好，其实身高是和遗传有关系的，后天因素也起着重要作用。你好，建议多吃含钙量高的食物如虾皮，海带等，多晒太阳有助于钙的吸收，保证充足的睡眠时间，适当参加体育锻炼。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答1
身高的生长主要是骨头干骺端的生长，干骺端闭合了，就不能长高了，干骺端一般在青春期之后闭合，大概18-20岁左右，你已经20岁了，干骺端闭合的可能性大。可以去医院拍个片子，看看干骺端的情况，闭合了就不能长个子了，缺钙可以继续补钙，但是如果干骺端闭合了，补钙，对身高的生长是没用的。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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