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18 岁身高 157 厘米，还能长高吗？如何长高？
疾病：提问于 2025-03-24 11:01 -
病情描述：
长高现在18了，只有157，还想长高，。？现在18了，只有157，还想长高，。请问我还有长吗？怎样才能长长？。
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回答1
18 岁身高 157 厘米，仍有长高的可能。影响身高的因素主要有遗传、营养、运动、睡眠和疾病等。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，如果父母身高较矮，子女长高的空间可能相对较小，但并非绝对。 2.营养：保证充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果等。 3.运动：适量的运动有助于长高，如跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠对身高增长很重要，生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛。 5.疾病：某些疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，如有相关疾病应及时治疗。 总之，18 岁仍有长高的机会，但个体差异较大。建议保持良好的生活习惯，必要时可就医检查，明确是否存在影响身高的疾病。
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