经常服用维生素 E、C 对身体有益吗

经常服用维生素 E、C 对身体有一定益处，但也存在一些需要注意的方面，如服用剂量、适用人群、潜在副作用、与其他药物的相互作用、个体差异等。 1. 服用剂量：维生素 E 和 C 的摄入量应在合理范围内。过量服用维生素 E 可能增加出血风险，过量维生素 C 可能导致胃肠不适等。 2. 适用人群：一般来说，饮食不均衡、免疫力较低、处于特殊生理时期（如孕期、哺乳期）的人群可能更需要额外补充。 3. 潜在副作用：长期大量服用可能引起恶心、呕吐、腹泻等不良反应。 4. 与其他药物的相互作用：某些药物可能会影响维生素 E、C 的吸收或代谢，如抗凝药物等。 5. 个体差异：不同个体对维生素 E、C 的吸收和利用能力不同，补充效果也会有所差异。 总之，维生素 E、C 对身体有一定作用，但不能盲目过量服用。如有补充需求，建议先咨询医生或营养师，以确定适合自己的补充方案。

如果在空腹时服用维生素,会在人体还来不及吸收利用之前即从粪便中排出.如维生素A等脂溶性维生素,溶于脂肪中才能被胃肠黏膜吸收,应宜饭后吃用,才能够较完全地被人体吸收.维生素忠告：　　食用新鲜蔬菜和水果是最简单而安全的补充维生素的方法,千万不要长期大剂量服用维生素保健品!

常吃养生堂好维生素E,C吗你好,这是没有太大的问题.维生素E,C的确是可以防止衰老.

可以,但是量不要超,每天小剂量维持是很好的抗衰老的办法维生素E和C对皮肤的养护有好处.人的皮肤是由鳞状上皮和结缔组织构成的,其中硫酸软骨素,透明脂酸和胶原纤维是结缔组织的主要成分.青春年少者透明脂酸吸取了许多水分,因此皮肤有弹性,娇贵,充盈,没有皱褶.随着岁月流逝,人体最先体现衰老的是从结缔组织开始.各种因素使硫酸软骨素的合成和透明脂肪酸吸取水分的能力削弱,皮肤弹性也就日趋下降.而维生素E具有维持结缔组织弹性,促进血管的血液循环的作用.在体内还可调节激素正常分泌,节制体内酸素消耗,维护皮肤粘膜等功用,从而使皮肤滋补健美,布满青春活力.

你好,只要按照规定剂量,是没有问题的.维生素E用于抗衰老效果显著,但要足量而且连服三个月才会有效.维生素C也是美容不可或缺的物质.但是千万不可为了美而急于求成,最好还是从饮食中摄取.