18 岁身高未达 1.60 米，现运动还能长多少？

18 岁后通过运动能增长的身高因人而异，受多种因素影响，包括遗传、骨骺线闭合情况、营养状况、睡眠质量和运动方式等。 1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用。父母身高较高，子女通常有较高的身高潜力，但并非绝对。 2.骨骺线闭合情况：如果骨骺线尚未完全闭合，通过合理运动、充足营养和良好睡眠，可能还有一定的长高空间。若已闭合，长高的可能性较小。 3.营养状况：保证蛋白质、钙、维生素等营养物质的充足摄入，有助于骨骼生长。 4.睡眠质量：生长激素在深度睡眠时分泌旺盛，良好的睡眠有助于身高增长。 5.运动方式：如跳绳、篮球、游泳等跳跃和伸展性运动，能刺激骨骼生长。 综合考虑以上因素，建议先去医院检查骨骺线闭合情况，再制定合理的运动和生活计划，以争取最大的长高可能性，但具体能长多少难以准确预估。

在青春期生长突增中，身高的增长非常快。长高的原因主要是骨骼的发育。男孩平均每年可增高7～9厘米，最多可达10～12厘米。女孩平均每年可增高5～7厘米，最多可达8～10厘米。这主要靠下肢和脊柱的增长。一般女性在19～23岁、男性在23～26岁身高才停止增长。这时因为骨骺闭合，所以不能再生长了。由于女性的骨骺闭合一般比男性早，所以成年女性比男性矮。青春期的少男少女都希望自己有较高的身材，这就要进一步了解可能影响身高的因素：1身高与性成熟早晚有关2身高与营养有关3身高与睡眠有关4身高与遗传有关5身高与体育锻炼有关6家庭是影响儿童身高体重重要因素朋友你好，参照了上面的儿童身高体重标准表，您宝宝的身高和体重是不是在标准范围之类呢?如果不在标准之内，找出原因做相关处理

您好.建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合这是有增高的机会的。平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.运动是人体发育的重要条件。建议每天早多锻炼,

你说的情况是有继续增高的可能性的

你好！你现在的年龄长高很难虽然你的习惯很好，但是毕竟你已经18了，身体长高几乎看不到。