吃维生素 EC 时能否再吃维生素 E 及 EC 和 CE 区别

维生素 EC 通常包含维生素 E 和维生素 C 两种成分。在服用维生素 EC 时是否还能单独服用维生素 E，取决于个体情况。EC 和 CE 在成分和作用上也有所不同。维生素的补充需谨慎，过量可能有害。 1. 个体需求：每个人对维生素的需求量不同。如果饮食中摄入不足，且身体存在缺乏症状，在医生评估后，可能需要额外补充。 2. 过量风险：过量补充维生素 E 可能引起恶心、呕吐、眩晕等不良反应。 3. 成分差异：维生素 EC 含维生素 E 和维生素 C，而 CE 并非常见组合。 4. 作用侧重：维生素 E 有抗氧化、保护心血管等作用；维生素 C 能增强免疫力、促进铁吸收。 5. 补充原则：应先通过饮食获取，不足时再考虑补充剂，且需遵循医生建议。 总之，维生素的补充要结合自身情况，不能盲目。如有疑问，建议咨询医生或营养师，以确保安全有效。

您好,这样的情况再吃维生素E应该是过量摄取了,没有必要的.EC和CE是一样的,只是叫法不一样而已,选择一种服用即可,祝您身体健康!医生询问：

您好！维生素EC里面已经含有维生素E了，服用EC的同时就不必再单独服用维生素E，以免量太大引起副作用。维生素EC和维生素CE成分、含量是一样的，是同一种保健品。建议晚上睡前服用，疗效更佳。感谢提问，希望对您有所帮助！

健康指导：你好，主要看你吃的维生素E与维生素C的含量是多少，维生素C是水溶性维生素，基本无毒性，摄入过多会通过尿液排出体外，不过大剂量维生素VC对肠胃有一定的刺激作用，不可多服。而维生素E为脂溶性维生素，在体内会有一定的聚集，过量有一些副作用，建议每日补充剂量不超过400IU。EC与CE是一个意思。

健康指导：可以同时服用的，维生素C和维生素E都有抗氧化的作用，但是维生素C又名抗坏血栓，缺乏会导致坏血病、牙龈出血等症状。维生素E又名生育酚，可以维持正常生育功能、提高免疫力。所以它们两种不同的营养素，是不存在多余一说的，而且它们都是人体必需yi维生素，就如水果它们就同时含有这两种维生素的，所以是可以同时服用的。