产后易胖，喝水都胖，求中药调理瘦身

产后发胖且易胖体质，想通过中药调理瘦身，需综合考虑多方面因素，如体质差异、内分泌失调、饮食不合理、缺乏运动、睡眠不佳等。 1. 体质差异：每个人的体质不同，有的是痰湿体质，易导致体内水湿停滞，形成肥胖。可选用参苓白术散调理。 2. 内分泌失调：产后激素水平变化可能影响代谢，导致发胖。可用逍遥丸改善。 3. 饮食不合理：摄入过多高热量、高脂肪食物。要调整饮食结构，多吃蔬菜水果。 4. 缺乏运动：运动量不足使能量消耗减少。应逐渐增加运动量，如散步、瑜伽。 5. 睡眠不佳：睡眠不好影响新陈代谢。要保证充足睡眠，规律作息。 产后瘦身是一个综合性的过程，中药调理只是其中的一部分。同时要注意饮食均衡、适量运动、保持良好的睡眠和心态。建议前往正规医院，在医生指导下进行调理。

千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。建议控制饮食,运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼等。

你好朋友这样的情况应该注意积极参加体育锻炼才可以

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

您好,很正常的,先养好身体,之后可以从平时的饮食与锻炼上注意起来：1, 先喝汤再吃饭2,先吃蔬菜再吃肉3,吃东西细嚼慢咽4,每天至少上1次WC：早上上最减肥5,少吃多动：a,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳,跳绳,跑步等有氧运动b,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶,燕麦,葡萄柚,番茄,冬瓜,胡萝卜,c,即使你的身高不足1.6米,每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%.6,每天8杯水7,饮食规律：早餐像贵族,午餐像平民,晚餐像乞丐吃得8,平衡膳食：荤素多样,粗细搭配,营养丰富,9,睡觉前3个钟头不要吃东西祝健康!