22 岁是否能继续长高,取决于多种因素,如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况、睡眠质量等。 1.骨骺线:如果骨骺线已经完全闭合,长高的空间通常较小;若未完全闭合,则还有一定长高的机会。 2.遗传因素:父母身高较高,子女往往具有更大的长高潜力。 3.营养状况:保证蛋白质、钙、维生素等营养物质的充足摄入,有助于身高发育。 4.运动情况:经常进行跳绳、篮球等跳跃性运动,能刺激骨骼生长。 5.睡眠质量:优质充足的睡眠有利于生长激素分泌,促进身高增长。 总之,22 岁能否继续长高因人而异。可以通过检查骨骺线来明确。无论是否还有长高的可能,保持健康的生活方式都对身体有益。

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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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谢长才 主任医师 广东省中医院