消瘦可能由吸收不良、胃肠疾病、甲亢、饮食不均衡、缺乏运动等导致。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。
1.吸收不良:身体无法有效摄取营养,可调整饮食结构,增加易消化食物。
2.胃肠疾病:如胃炎、肠炎等,影响消化吸收,需就医诊治。
3.甲亢:基础代谢率高,消耗大,要检查甲状腺功能,确诊后治疗。
4.饮食不均衡:蛋白质摄入不足,多吃鸡蛋、牛奶等富含蛋白食物。
5.缺乏运动:适当运动能增强体质,促进食欲和营养吸收。
消瘦原因多样,建议先排查疾病,再针对性改善饮食和生活习惯。
您好:体型消瘦和体质是有关系的,营养,睡眠,小肠吸收功能都是很重要的,如果想增肥主要有二个好办法。1多吃含蛋白质高脂肪等高营养物质,可以多吃牛奶,牛肉,鸡蛋等,尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积,应该有足够的睡觉,吃夜宵多为没有营养刺激性的食物应该少吃,不能增加肠道功能的负担,营养主要靠肠道来吸收的,2:多参加锻炼,多做引体向上,俯卧撑等活动增强肌肉锻炼,保持上面2条增肥一定成功,祝您好运!
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
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