怎样才能长高，有何促进长高的食物？_即问即答

怎样才能长高，有何促进长高的食物？ 疾病：提问于 2025-02-26 09:52: 病情描述：

就算长得丑的也可以被得体的衣服给弥补过来,而且随随便便就可以追到漂亮的女孩,想想自己长得也倒算英俊,可为什么就是不受到别人的青睐,尤其是女孩子!每每想起这些我就会痛苦万分,为什么我就不能再高10厘米呢?想知道怎么样才能长高？有什么食物吃了能长高吗？

回答5
影响身高的因素众多，包括遗传、营养、睡眠、运动、疾病等。促进长高需要综合多方面进行努力，如合理饮食、保证充足睡眠、适当运动等。 1. 遗传：身高很大程度上受遗传因素影响，如果父母身高较高，孩子长高的可能性相对较大，但也不是绝对的。 2. 营养：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品、虾皮等。 3. 睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，保证充足且高质量的睡眠，有利于身高增长。 4. 运动：适量的运动能刺激骨骼生长，如篮球、跳绳、游泳等。 5. 疾病：某些疾病可能影响身高发育，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，需及时治疗。总之，想要长高需要从多个方面入手，养成良好的生活习惯。如果对身高增长存在疑虑，建议及时咨询医生，以便获得更专业的建议和指导。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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回答4
长高这个需要做骨龄检测的，是否还可以长高,要看长骨及脊椎骨的生长板是否尚未关闭.可以试试牵引治疗,同时可以补充点钙剂,食物方面增加营养,适当的体育锻炼,再观察吧.建议您详细说一下你的情况,我了解您的详细情况之后在给于您更好的指导.
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答3
注意个人生活卫生,保持充足睡眠,多吃蔬果牛肉\黄豆,多喝牛奶,坚持每天都打30分钟篮球,多做引体向上运动对增高效果好.
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答2
你好,建议你去三甲医院看看了!祝你健康!
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答1
首先：多吃蔬菜瓜果牛奶排骨蛋白质食品多做跳高打篮球跑步瑜伽
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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