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维生素 A、B、C 用于保健，何时服用为宜？
疾病：维生素缺乏提问于 2025-02-26 09:23 -
病情描述：
为了保健一下，想问问维生素A、B、C分别在什么时间吃好？
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回答2
维生素 A、B、C 是人体必需的营养素，其服用时间需综合考虑吸收效果和个人生活习惯等因素。包括食物影响、药物相互作用、个体差异、身体需求、服用剂型等。 1.食物影响：维生素 A 属于脂溶性维生素，随餐服用利于吸收。维生素 B 和 C 水溶性较好，空腹或餐后服用均可，但餐后服用可减少对胃肠道的刺激。 2.药物相互作用：若同时服用其他药物，需考虑相互作用对服用时间的影响。如某些抗生素可能影响维生素 B 的吸收。 3.个体差异：不同个体的胃肠功能不同，胃肠功能较弱者，建议餐后服用维生素。 4.身体需求：如眼部不适需要补充维生素 A，可在睡前服用。 5.服用剂型：如果是缓释剂型，一般不受时间限制；普通剂型可参考上述因素选择时间。 总之，维生素 A、B、C 的服用时间没有绝对标准，应根据自身情况合理选择。但无论何时服用，都应遵循适量原则，如有特殊需求，可咨询医生。
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回答1
您好，维生素A是脂溶性维生素，维生素B和维生素C属于水溶性维生素，脂溶性维生素需饭后服用才会吸收。建议，维生素A饭后服用，维生素B和维生素C饭前饭后服都可以。
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