亚麻酸孕妇

可以的,不会导致不好的影响的.不要担心.不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.

首先，亚麻酸作为不饱和脂肪酸的代表，是为人体大脑以及脑神经细胞生长发育提供能量重要物质，他对于视网膜以及视神经发育起到很关键作用，而且最重要的一点，亚麻酸是不能人工合成只能通过相关植物种子压榨得到，被医学界称为植物脑黄金，对孕妇有减肥功效，作为不饱合脂肪酸，再人体中参与代谢过多的饱和脂肪酸，而且他的代谢物EPA可以改善睡眠质量，而且再临床中亚麻酸对于妊娠高血压有明显治疗作用

　　1、α-亚麻酸提高胎婴儿的大脑发育和脑神经功能，增强脑细胞信息功能，促进人脑正常发育。孕妇体内α-亚麻酸足量，胎儿的脑神经细胞发育的数量多、功能强。产妇体内α-亚麻酸足量，婴儿的神经胶质细胞长得多、长得好。　　2、α-亚麻酸增强胎婴儿视力。α-亚麻酸还影响视神经，摄取α-亚麻酸少的食物，视网膜电位图会出现异常。妊娠妇女或出生后的乳儿饮食中如果缺少含α-亚麻酸的食物，乳儿视网膜的磷脂质中DHA含量会减少一半，大脑灰白质减少1/4，会使乳儿视力明显减弱。

对于亚麻酸,亚油酸,花生四烯酸这几种成分是人体内不能自己合成的,必须依靠通过食物的摄入来补足。深海鱼油富含EPA和DHA.EPA(二十碳五烯酸)——畅通血管：有助于保持血管畅通,预防血栓产生,阻止中风或心肌梗塞的发生；DHA(二十二碳六烯酸)——健脑益智：是大脑细胞形成,发育及运作不可缺少的物质基础,可以促进,协调神经回路的传导作用,以维持脑部细胞的正常运作.用脑过度的学生及上班族适当补充DHA可以增强记忆力,集中注意力与提高理解能力