-
22 岁 170cm 54kg 怎么吃都不胖如何增肥？
疾病：提问于 2025-02-25 09:51 -
病情描述：
怎么吃也吃不胖怎样增肥我22岁54kg1？怎么吃也吃不胖怎样增肥我22岁54kg170cm想增到65kg左右。
-
回答1
吃不胖想增肥可能与遗传、消化吸收不良、代谢过快、运动量过大、饮食结构不合理等有关。 1. 遗传：有些人天生体质偏瘦，受遗传因素影响。家族中多为瘦人，可能自身也较难长胖。这种情况可通过后天努力适当改善。 2. 消化吸收不良：肠胃功能弱，食物中的营养不能充分吸收。比如患有慢性胃炎、慢性肠炎等。需治疗原发疾病，同时可补充益生菌调节肠道菌群。 3. 代谢过快：甲状腺功能亢进等疾病会导致代谢加快，消耗过多能量。要通过检查确诊，如有问题，遵医嘱进行药物治疗，如甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等。 4. 运动量过大：过度运动消耗大量能量。应合理安排运动时间和强度。 5. 饮食结构不合理：摄入的热量和营养不足。要增加主食、蛋白质、脂肪的摄入，多吃肉类、蛋类、奶制品等。 增肥需要综合调理，保持良好的心态和生活习惯。如果长期无法长胖，建议到医院就诊，查明原因。
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
