20 岁身高 183 体重 125 斤易腹泻如何长胖

20 岁身高 183 厘米但体重仅 125 斤，且容易腹泻，长不胖可能是由肠胃功能不佳、饮食结构不合理、代谢过快、肠道菌群失调、吸收障碍等因素所致。 1. 肠胃功能不佳：长期的饮食不规律或小时候挑食等，可能损伤肠胃功能。如患有慢性肠胃炎，会影响食物的消化吸收。治疗上，可使用双歧杆菌四联活菌片调节肠道菌群，复方谷氨酰胺肠溶胶囊保护肠道黏膜。 2. 饮食结构不合理：虽然吃得多，但食物营养不均衡，缺乏蛋白质、碳水化合物等。应增加肉类、蛋类、谷物等的摄入。 3. 代谢过快：基础代谢率高，身体消耗能量多。可通过适当增加力量训练，如俯卧撑、深蹲等，增加肌肉量，降低代谢速度。 4. 肠道菌群失调：有害菌增多，有益菌减少，影响肠道功能。可补充益生菌，如嗜酸乳杆菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。 5. 吸收障碍：如患有小肠疾病，影响营养物质吸收。需就医检查，明确病因后进行针对性治疗。 总之，要长胖需要综合调理，改善肠胃功能，调整饮食和生活方式。如情况严重，建议及时就医，明确原因，在医生指导下进行治疗。

您好；身体瘦,应先查是否有疾病的潜在影响。如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,建议您以易消化、高蛋白、高热量为原则，逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。

健康就好，太胖太瘦都不好，太瘦平时多炖点乌鸡加红枣

胖瘦和遗传，营，养肠道功能等有关系，还要检查看看有没有慢性疾病影响体重。检查甲功，血糖，肝功能等，如果检查正常，观察大便是否正常，用乳酶生，双岐杆菌等口服。

如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.