服用天然维生素 C 和 E 期间能否饮茶？

服用天然维生素 C 和 E 期间可以适量饮茶，但可能存在一定影响，如影响吸收、改变代谢等。茶中的成分较为复杂，包括茶多酚、咖啡因等。 1. 吸收影响：茶中的茶多酚可能与维生素 C 和 E 结合，降低其在胃肠道的吸收效率。 2. 代谢干扰：咖啡因可能影响身体的代谢过程，间接影响维生素的利用。 3. 个体差异：不同人的体质和代谢能力不同，对茶与维生素相互作用的反应也有差别。 4. 茶的种类：绿茶、红茶、黑茶等各类茶的成分含量有差异，影响程度也有所不同。 5. 饮用时间：若在服用维生素前后短时间内饮茶，影响相对较大；间隔较长时间则影响较小。 总体来说，服用天然维生素 C 和 E 期间可以饮茶，但为了更好地发挥维生素的作用，建议适当控制饮茶量，并注意饮茶与服用维生素的时间间隔。若有疑虑，可咨询医生或药师。

健康指导：你好！VC和VE跟茶并没有什么营养上的冲突，服用期间是可以喝茶的，不过如果VC,VE能够随餐服用，和食物一起消化效果会更好一些，而饮茶一般建议在饭后一小时比较好。茶一般不建议跟含钙丰富的食物如牛奶一起饮用，茶叶中含有较为丰富的草酸，在体内与钙结合形成草酸钙，容易引起结石。

健康指导：你好！茶里含有鞣质，容易和药物里的成分形成不溶的物质，就会影响药物的吸收。所以不论什么药物均不宜与茶同服，或想饮茶也要在吃药后一至二小时饮用，尤其是维生素E，用其在胃内吸收需两小时，所以2小时以后再饮茶为好。

患者你好，茶水中含有多种有机酸及其它活性物质，会影响维生素E和维生素c及其它多种药物的吸收利于。建议患者:服用维生素C和维生素E（包括其它多种药物）期间，最好是避免饮茶。

健康指导：茶叶中本身富含维生素C，茶叶里面含有大量的鞣酸，容易影响维生素c的吸收。同时维生素E不能与豆油等不饱和食物同吃因为维生素E与脂肪酸同在,在脂肪酸被氧化过程中,维生素E先被氧化,从而保护了饱和脂肪酸,但是它自身却遭到破坏.建议服用维生素C和E两分个小时之后再喝茶，同时注意均衡饮食，生活作息规律，多运动锻炼。