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17 岁女孩坚持锻炼能长高 10 - 15 公分吗
疾病：提问于 2025-02-19 10:03 -
病情描述：
17岁女孩每天都坚持锻炼能再长高10—1？想得到怎样的帮助：17岁女孩每天都坚持锻炼能再长高10—15公分吗。
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回答2
17 岁女孩坚持锻炼对长高有一定促进作用，但能否长高 10 - 15 公分，受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、激素水平和运动方式等。 1. 遗传：身高很大程度上由遗传因素决定。如果父母身高较高，孩子长高的潜力相对较大；反之则相对较小。 2. 营养：充足的蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质是骨骼生长的重要保障。例如，牛奶、鸡蛋、鱼肉富含优质蛋白和钙。 3. 睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛。保证每晚充足且高质量的睡眠，有助于身高增长。 4. 激素水平：体内的生长激素、甲状腺激素等对身高发育至关重要。若激素分泌异常，可能影响长高。 5. 运动方式：合理的运动，如跳绳、篮球、游泳等，能刺激骨骼生长，但效果因人而异。 总之，17 岁女孩坚持锻炼对长高有益，但要综合考虑多种因素。建议保持良好的生活习惯，必要时可就医评估骨龄等，以确定长高的潜力。
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- 张建国 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答1
你好，影响身高最主要的因素还是遗传。后天需要注意的就是营养搭配合理加上正确体育锻炼。一般来说，女孩子是在20-22岁停止生长，你才17岁，还是有长高的空间的，可以先去医院拍个片子查一下骨垢线是否闭合，如果还没有闭合，你就可以再努力一下。
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