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16 岁身高 170cm 还能长高吗如何做
疾病：提问于 2025-02-13 10:35 -
病情描述：
我现在16岁170cm还能够再长高吗请问医生怎么弄:
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回答2
16 岁身高 170cm 仍有长高的可能，这取决于遗传、营养、运动、睡眠和心理等因素。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，若父母身高较高，孩子长高的潜力可能较大。但遗传并非唯一决定因素。 2.营养：均衡饮食至关重要，确保摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等。例如，多吃牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.运动：适量的运动能刺激骨骼生长，如跳绳、篮球、游泳等，有助于长高。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠利于生长激素分泌，每晚应保证 8 - 9 小时的睡眠。 5.心理：保持良好的心态，减少压力，有助于身体正常发育。 总之，16 岁还有一定的长高空间，但具体情况因人而异。要综合考虑上述因素，通过合理的生活方式促进身高增长。若对身高增长有疑虑，可咨询医生进行评估。
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