两年体重增 5 公斤，运动少饮食好，血糖 6.26 是糖尿病吗？

体重增加、运动减少、饮食改善后血糖值为 6.26mmol/L 不一定就是糖尿病。糖尿病的诊断需要综合考虑多种因素，如空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白等。此外，个人的家族病史、年龄、肥胖程度、生活方式等也会影响判断。 1. 血糖标准：正常空腹血糖应在 3.9 - 6.1mmol/L 之间，餐后 2 小时血糖应小于 7.8mmol/L。若空腹血糖在 6.1 - 7.0mmol/L 之间，为空腹血糖受损；餐后 2 小时血糖在 7.8 - 11.1mmol/L 之间，为糖耐量异常。这两种情况都属于糖尿病前期。 2. 诊断方法：除了单次测量血糖，还需要进行口服葡萄糖耐量试验、检测糖化血红蛋白等，以明确诊断。 3. 影响因素：家族中有糖尿病患者、年龄增长、肥胖、长期精神紧张、缺乏运动、不合理饮食等都可能增加患糖尿病的风险。 4. 生活调整：保持适量运动，如每周至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等；控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。 5. 定期复查：即使此次血糖值未达到糖尿病诊断标准，也建议定期监测血糖，以便早期发现血糖异常。 综上所述，仅凭目前提供的信息不能确诊是否患有糖尿病。建议进一步完善检查，并调整生活方式。如果对血糖情况仍有疑虑，应及时咨询医生。

健康指导：这种体重增加就是和你的饮食的改变以及运动量的减少是有很大的关系的，建议你平时的饮食注意清淡一些，另外油炸食品少吃可以增加全谷类食物的摄入量，减少精制米面的摄入，另外保持运动。

健康指导：根据您的描述，平时注意养成良好的生活和饮食习惯，避免暴饮暴食，积极参加体育锻炼，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入。每天坚持慢跑，避免熬夜，合理睡眠。

血糖高不代表就是糖尿病，糖尿病的诊断主要依据血糖值，如果空腹血糖大于等于7.0mmol/l，或餐后2小时大于等于11.0mmol/l，或ogtt试验2小时血糖大于等于11.0mmol/l可诊断为糖尿病。建议你要进行血糖检查，如糖化血红蛋白、糖耐量实验等，进行明确诊断后再进行治疗。

血糖高不代表就是糖尿病，糖尿病的诊断主要依据血糖值，如果空腹血糖大于等于7.0mmol/L，或餐后2小时大于等于11.0mmol/L，或OGTT试验2小时血糖大于等于11.0mmol/L可诊断为糖尿病。建议你要进行血糖检查，如糖化血红蛋白、糖耐量实验等，进行明确诊断后再进行治疗。