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血糖 7.07 如何通过食疗控制
疾病：糖尿病提问于 2025-02-13 10:43 -
病情描述：
经检测血糖7.07可用什么方法食疗
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回答2
血糖 7.07 可通过控制饮食总热量、选择低糖食物、合理安排餐次、注意食物烹饪方式、增加膳食纤维摄入等来进行食疗。 1. 控制饮食总热量：根据自身情况，计算每日所需热量，保证摄入与消耗平衡，避免热量过剩导致血糖升高。 2. 选择低糖食物：多吃蔬菜如白菜、黄瓜、西红柿等，适量食用低糖水果如柚子、草莓、蓝莓等。主食可选择粗粮，如燕麦、糙米、玉米等。 3. 合理安排餐次：定时定量进餐，可将每日饮食分为多餐，避免一餐摄入过多。 4. 注意食物烹饪方式：少用油炸、油煎，多采用清蒸、水煮等方式，减少油脂摄入。 5. 增加膳食纤维摄入：多吃富含膳食纤维的食物，如豆类、全麦面包等，有助于延缓糖分吸收。 食疗控制血糖需要长期坚持，同时要定期监测血糖，若血糖控制不佳，应及时就医，在医生指导下采取综合治疗措施。
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回答1
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