内脏脂肪变性_即问即答

内脏脂肪变性 疾病：肥胖症提问于 2015-12-18 20:47: 病情描述：

我是从30岁开始越来越胖的，跟换了工作以后应酬变多有关系，一天三顿有两顿在饭店吃，几乎每天都是各种油腻的肉食，而且很多酒场，不喝不行。我这种肥胖好像已经达到内脏肥胖的地步了。请问怎样减少内脏的脂肪？

回答3
您好。首先最重要的就是要改善你目前的生活状态，如果继续这样下去，即使采取措施效果也不会太好，常吃一些蔬菜水果，可以有益健康。同时，减内脏脂肪最有效的方式就是走路，但是要坚持，每天走路一小时以上，久了就会看到效果。
吴志全 主治医师儿科 河北医科大学附属平安医院 (二级甲等) 擅长：擅长：小儿病毒性脑炎，化脓性...
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回答2
游泳适合减“内脏脂肪”　　“其实有氧运动都适合减内脏脂肪，但需注意的是运动时间要持续45分钟以上。因为较长时间地运动可以动员人体的脂肪库，这就需要由脂肪来提供能量，进而消耗大量的脂肪，达到减肥的效果。”国家体育总局运动医学研究所黄光民主任医师介绍，游泳、慢跑和快走是最适合减内脏脂肪的运动形式。其中，游泳需要借助水来运动，水可以更好地帮助消耗热量。而慢跑、快走不受场地限制，运动形式简单，易让人坚持运动。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答1
游泳适合减“内脏脂肪”“其实有氧运动都适合减内脏脂肪，但需注意的是运动时间要持续45分钟以上。因为较长时间地运动可以动员人体的脂肪库，这就需要由脂肪来提供能量，进而消耗大量的脂肪，达到减肥的效果。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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