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维生素 C 和维生素 E 对皮肤的作用及能否一起吃
疾病：维生素缺乏提问于 2025-02-13 11:24 -
病情描述：
维生素C和维生素E哪个对皮肤更有帮助一起吃好吗
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回答2
维生素 C 和维生素 E 对皮肤均有益处，二者在抗氧化、促进胶原蛋白合成等方面发挥作用。能否一起吃需综合考虑多方面因素，如个体差异、摄入量等。 1. 抗氧化作用：维生素 C 和维生素 E 都是抗氧化剂，能减少自由基对皮肤细胞的损伤，延缓皮肤衰老。 2. 促进胶原蛋白合成：有助于维持皮肤的弹性和紧致，减少皱纹的产生。 3. 美白淡斑：可抑制黑色素的生成，减轻色斑。 4. 增强皮肤屏障功能：使皮肤更能抵御外界刺激。 5. 协同作用：一起服用时，能增强彼此的抗氧化效果。 6. 个体差异：不同人的身体对这两种维生素的吸收和利用程度有所不同。 7. 摄入量：过量摄入可能会带来不良反应，如恶心、腹泻等。 总体而言，维生素 C 和维生素 E 对皮肤有诸多好处，但要合理摄入，必要时可咨询医生建议。
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回答1
维生素c和维生素E都是抗痒化的东西可以一起吃但是什么吃多了也中毒建议一年当中口服4个月就可
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