胖人备孕前是否需要减肥？

患者你好，健康指导：如果女性过于肥胖，是容易导致不孕的。建议您可以通过适量的运动和饮食来减轻体重，控制饮食而不是节食。那么，建议您在日常饮食习惯上，避免吃煎炸、甜腻、肥腻的食物。日常饮食要清淡，多吃各种新鲜的蔬菜、水果，每日改喝低脂牛奶，每天吃一个全蛋，常吃些全谷类的食物，每天吃一小把坚果和一把豆类，烹调用油每天要控制在25克以下，盐控制在5克以下。如果您能够每天适量运动一个小时左右，则会对减肥会更有帮助的。建议你到公立医院确诊后再针对性治疗。

减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物

健康指导：你好，可以通过控制饮食和参加适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，晚上睡觉前尽量不要吃东西，避免形成脂肪堆积体内。多吃水果蔬菜，少吃油腻高脂肪食物。参加适量户外运动，多跑跑步，做做仰卧起坐，这样坚持一段时间，会有很好的效果。

健康指导：您好:身体脂肪适当的多些对怀孕是有利的,但是体重过于肥胖,又会对妊娠和产后不利,所以建议您先把体重降下来在要孩子,平时多注意饮食习惯,按时就餐不暴饮暴食,多注意加强体育锻炼,饮食清淡些

健康指导：受孕前一定要控制好体重，过度肥胖会使女性体内内分泌失调，性激素合成和分泌的改变，月经异常、排卵障碍，从而影响怀孕，先寻找造成自己肥胖的原因，然后对症下药，通过运动和饮食相结合的办法达到瘦身的目的，同时注意保证身体营养的需要。膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量，原则是低能量，低脂肪，适宜优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、鸡肉、牛奶等)和碳水化合物、蛋白质和脂肪所提供热能的比例分别为60%～65%，15%～20%，25%，以减少脂肪(如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等)为主。还要适当增加运动量，保证一周中5-6次每天两个小时左右的有氧运动。

健康指导：根据您的描述，想要要孩子和肥胖没有必要关系，建议平时注意饮食调节，避免进食油腻刺激食物，多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，促进总热量的摄入，进食高蛋白质，高维生素饮食。