考体育前喝 20ml:10g 的葡萄糖注射液，喝几支及提前多久？

考体育前是否饮用葡萄糖注射液以及饮用的量和时间，取决于个人身体状况、运动项目、运动强度、个人代谢情况以及预期的运动时长等。 1. 个人身体状况：如果平时体质较好，能量储备充足，可能不需要额外补充。但如果体质较弱，容易疲劳，可适当补充。 2. 运动项目：不同的运动项目对能量的需求不同。例如长跑等耐力项目，可能需要补充；而短跑等爆发性项目，需求相对较少。 3. 运动强度：高强度运动消耗能量多，补充量可适当增加；低强度运动则相对减少。 4. 个人代谢情况：代谢快的人，葡萄糖吸收和利用快，可能需要提前且增加补充量；代谢慢的则相反。 5. 预期的运动时长：长时间运动需要更多能量支持，短时间运动则需求较少。 总之，考体育前是否饮用以及饮用的量和时间需要综合多方面因素考虑，且不建议过量饮用，以免引起不适。如有疑问，可咨询专业医生。

健康指导：对于低血糖的患者可以补充糖和葡萄糖正常情况下没有必要补充葡萄糖尤其是浓度高的葡萄糖因为高渗葡萄糖具有脱水利尿的作用喝的多了增加尿量不利于考试甚至适得其反我认为考试正常饮食即可

健康指导：你好：可以补充一引起葡萄糖水，一般建议在赛前10-15分钟喝一瓶或两瓶葡萄糖，在喝一小口水可以解甜味，葡萄糖在短时间内能够提供大量能量，因为进入小肠后直接吸收，不需要在分解，所以说考前喝葡萄是很有用的，但不要喝太多。

你好，这种情况你可以带一些葡萄糖水。这个可以帮助补充能量的，但是也没有你说的那么严格，注意避免喝太多，小便多即可。