维生素 B2 的作用及缺乏的危害有哪些？

维生素 B2 是人体必需的营养素之一，具有多种重要作用。缺乏维生素 B2 会给身体带来诸多不良影响，如皮肤黏膜病变、眼部问题、生长发育受阻等。 1. 参与能量代谢：维生素 B2 参与细胞的能量代谢过程，有助于将食物中的营养物质转化为能量。 2. 维护皮肤和黏膜健康：对皮肤和黏膜的完整性至关重要，缺乏时易导致口角炎、唇炎、舌炎等。 3. 促进眼部正常功能：能维护眼睛的正常视觉功能，缺乏可能引起视力疲劳、怕光等。 4. 影响生长发育：在儿童的生长发育过程中发挥作用，缺乏可导致生长迟缓。 5. 增强抗氧化能力：一定程度上增强机体的抗氧化能力，保护细胞免受氧化损伤。 总之，维生素 B2 对人体健康十分重要，日常应注意从食物中摄取，如乳制品、动物肝脏、绿叶蔬菜等。若出现相关缺乏症状，应及时就医，在医生指导下合理补充。

.当人体缺乏维生素B2时，人体腔道内的黏膜层就会出现问题，引起黏膜病变，造成黏膜细胞代谢失调，具体表现是黏膜变薄、黏膜层损伤、微血管破裂，对于女性生殖器官所造成的伤害则更为严重，最典型的症状如阴道壁干燥、阴道黏膜充血、溃破，直接影响性欲，造成性欲减退、性冷淡、性不适，由于阴道内环境的病理性改变而导致性交疼痛，畏惧同房，即使勉强过夫妻生活，也无愉快感产生，反而造成女方精神极度紧张恐慌，加剧痛感，长此下去必然影响夫妻和睦，夫妻生活中一旦出现上述情况，可能是由于女方缺乏维生素B2造成，治疗方法首先是食疗，多食些富含维生素B2的食物即可，如奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等，如果症状比较严重，