糖尿病患者如何预防并发症？

糖尿病患者预防并发症，要做好血糖控制、健康饮食、适量运动、定期检查、良好作息等。 1.血糖控制：遵医嘱规律使用降糖药物，如二甲双胍、格列美脲、胰岛素等，使血糖长期稳定达标。 2.健康饮食：控制碳水化合物摄入，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的比例，避免高糖、高脂肪、高盐食物。 3.适量运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟。 4.定期检查：包括血糖、糖化血红蛋白、血脂、肾功能、眼底检查等，以便早期发现并发症。 5.良好作息：保证充足睡眠，避免熬夜，减轻压力，保持心情舒畅。 总之，糖尿病患者预防并发症需要长期坚持综合管理，提高自我管理意识和能力，如有异常及时就医。

一、不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对保护胰腺功能有帮助，特别是有糖尿病家族史的朋友一定要记住！　　二、性生活有规律，防止感染性疾病；不要吃过量的抗生素。有些病毒感染和过量抗生素会诱发糖尿病。　　三、糖耐量不正常或有糖尿病家族史的朋友可以在最大限度内防止糖尿病的发生：每年吃三个月的烟酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12（弥可保）增强胰腺功能；在季节更替时吃半个月的Vc、Ve,剂量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。（也可以每年分两段时间肌注Vb12，每次两周，一天一支，这很经济！）　　四、多加锻炼身体，少熬夜。　　糖尿病是一种常见的多发病，在我国目前大约有2000-3000万糖尿病患者。此病到目前为止是一种不能根治，但可以良好控制的疾病。如果在专科医师的指导下，正确运用好现在的三类基本疗法，包括饮食、运动、降糖药物在内的综合疗法，而进行终生性治疗、绝大多数患者可以如正常人一样生活、工作、颐养天年。糖尿病患者应学会自我保健知识，积极预防各种慢性并发症发生、发展，避免致残、致死，从流行病学资料来看，如果控制空腹血糖〈7.2mmol/L(130mg/dl)，餐后血糖〈8.9mmol/L(160mg/dl)，糖化血红蛋白〈8%者极少发生并发症，亦是延缓其发生、发展的有效措施。所以糖尿病患者必须遵循严格控制高血糖，坚持治疗达标的原则，才是治疗糖尿病的根本保证，不能偏听、偏信社会上的“游医”所谓“包医、根治糖尿病”的谬论。

患者不仅要关注空腹血糖和餐后血糖，更要关注糖化血红蛋白。临床上，长期血糖控制是以糖化血红蛋白来代表的，它可以反映取血前2-3个月内患者的平均血糖水平。建议坚持每隔3到6个月检测一次，糖化血红蛋白应控制在6.5%以下。

常见的糖尿病并发症有哪些？糖尿病并发症最为常见的有：肾脏病变、眼底病变、神经病变、糖尿病足、心血管病变等。据统计，糖尿病是导致失明、肾衰竭、截肢、心脏病和中风的主要原因。肾脏病变：糖尿病是导致肾衰竭的主要原因之一。10-20%的糖尿病患者死于肾衰竭。眼底病变：糖尿病性视网膜病变是失明的主要病因，它是视网膜小血管长期累积损伤的结果。患糖尿病15年后，大约2%的患者失明，10%左右的患者视力严重下降。

糖尿病治疗靠合理饮食、运动、良好心态、血糖超标轻，可用降糖药，必要时联合胰岛素使血糖达标。糖尿病并发症预防的办法是全面监测糖尿病相关疾病检查，如血糖、血压、血脂、尿微量白蛋白、肝功、肾功能、查眼底等，并做相应的治疗。