预防糖尿病并发症，饮食需要注意什么

预防糖尿病并发症，饮食需要注意什么 疾病：糖尿病提问于 2015-12-12 09:43: 病情描述：

半年前查出糖尿病,一直在吃药控制,平常饱含方面只知道不能吃甜的,其它一无所知,我知道这病关键是控制血糖,如果控制不好特别容易并并其它的病,所以得加以重视.之前不明白这些道理,现在知道了,所以以后要多加注意.

回答1
一日三餐正确的做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养。早餐要占每天总热量的1/5；午餐和晚餐各占每天总热量的2/5；建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等；水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果；蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等；主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答2
你好!一日三餐正确的做法应该是平衡膳食，就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养。早餐要占每天总热量的1/5；午餐和晚餐各占每天总热量的2/5；多吃糖分少的水果蔬菜，如南瓜阿，它是甜的，但不属于葡萄糖，是果糖，还有红薯，燕麦等，雪莲果听说也是好的。祝健康
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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