缺氧

您好,根据您的情况建议您到医院检查一下是否患有甲亢或糖尿病.“有氧运动”指由人体大肌肉群参加的中等强度的体育活动。有氧运动既能高人的心肺功能、增强耐力素质，又能消耗体内多余的脂肪，控制合适的体重。尽管所有的体力活动都具有保健作用，如：散步、打拳等低强度的体力活动；但是要想提高耐力素质、增强心肺功能就必须进行有氧运动。有氧运动既要有强度，也要讲适度。一般来说，有氧运动的强度必须达到最大心率的75％以上。但由于大多数人很难在活动时准确测量自己的心率，因此，我们特向人们推荐使用“自觉用力平分法”来控制运动强度。“自觉用力”的字面意思是“用力时的自我感觉”。凡体力活动，随着活动强度的加大，人们会有从“很轻松”、“比较轻松”逐步过渡到“有点累”、“比较累”以至“很累”的感觉。活动中感到“有点累”的强度实际上已经达到有氧运动强度的要求。换句话说，“有氧运动”就是人们在活动时感到“有点累”的运动，此时，正常人的运动心率大约在最大心率的70％-75％之间。具有代表性的有氧运动包括：慢跑、游泳、健美操、登山、越野行走、跳绳、各种球类运动以及快步走等。青年人最好进行慢跑锻炼；中老年人最好进行“快步走”锻炼。因为“快步走”既不需要特殊条件，又不会对骨关节造成损伤。快步走时，步伐要大，并用脚跟着地。这样，会对骨骼产生一定的机械刺激，具有撞击性运动项目的特点，对于增强骨骼强度、防止骨质疏松具有良好的效果。有氧运动的最低要求是：每天运动的累计时间不能少于30分钟，每周运动次数不能少于3次。只有达到这样的运动时间和频率，才能有效增强耐力素质。每周少于３次，每天少于30分钟的运动很难提高人的耐力素质。

缺氧（hypoxia）指当组织的氧供应不足或利用氧障碍时,导致组织的代谢,功能和形态结构发生异常变化的病理过程.缺氧是临床各种疾病中极常见的一类病理过程,脑,心等生命重要器官缺氧也是导致机体死亡的重要原因.另外,由于动脉血氧含量明显降低导致组织供氧不足,又称为低氧血症（hypoxemia）.

你好，这应该不是缺氧，平时要注意休息和心情的舒畅。

这个是要考虑是不是心脏功能异常，所以才会出现这些症状的，也有可能是因为贫血，需要完善检查建议是可以到正规医院查一下心脏功能，不能排除妊娠期心脏病的可能性

引起头晕的疾病有很多如高血压、脑缺血、美尼尔病等等。建议到大型医院的神经内科就诊明确原因后系统治疗。头晕发作时可以服用氟桂利嗪10毫克每晚一次、眩晕停50毫克每日三次。