18 岁想长高，有什么钙片推荐？_即问即答

18 岁想长高，有什么钙片推荐？ 疾病：提问于 2025-01-09 16:33: 病情描述：

我还想再长高点我今年18岁有什么钙片可以？想得到怎样的帮助：我还想再长高点我今年18岁有什么钙片可以吗。没有快速解答

回答3
18 岁仍有长高的可能，影响身高的因素众多，如遗传、营养、运动、睡眠和激素水平等。对于想通过补充钙片来促进长高，可选择碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。 1. 碳酸钙：含钙量高，吸收率也较好，但可能会引起胃肠道不适，如便秘等。 2. 乳酸钙：容易被人体吸收，且口感较好，适合胃肠功能较弱者。 3. 葡萄糖酸钙：在改善缺钙引起的症状方面有一定作用，但其钙含量相对较低。 4. 选择钙片时，要关注钙的含量和吸收率。同时，不能单纯依靠钙片来长高，还应注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 5. 保持充足的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进身高增长。 6. 适量的运动，如篮球、跳绳、游泳等，能刺激骨骼生长。总之，18 岁想长高，补充钙片只是其中的一个方面，还需综合多种因素共同作用。同时，建议先咨询医生，了解自身情况后再选择合适的钙片，并遵医嘱服用。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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回答2
你好，这个年龄还是可以继续长高的，不要着急，其实如果正常饮食是没必要吃钙片的，饮食里的钙元素足够了。平时加强营养，加强锻炼，注意休息，不要熬夜，祝你健康成长！
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答1
请问你现在还在长高吗？建议：你最好是去医院照个X片，看看你的骨垢线是否闭合了没有，如果闭合了吃那些也没有用
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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