-
气虚体质者怎样有效减肥（160cm/55 公斤）
疾病：肥胖症提问于 2025-01-09 14:19 -
病情描述：
气虚体质的人如何快速减肥160cm55公斤感谢医生为我快速解答——点击这里查看减肥亲身体验效果图希望医生快速回答
-
回答2
气虚体质者减肥，可从饮食调整、适度运动、规律作息、中医调理、心理调节等方面着手。 1. 饮食调整：多吃具有健脾益气作用的食物，如山药、大枣、鸡肉等。避免油腻、生冷食物。控制饮食量，每餐七八分饱。 2. 适度运动：选择如太极拳、瑜伽、散步等较为舒缓的运动，逐渐增加运动强度和时间，避免过度劳累。 3. 规律作息：保证充足睡眠，每晚 7 - 8 小时，有利于身体恢复和代谢。 4. 中医调理：可在医生指导下服用补中益气丸、参苓白术散、归脾丸等中成药。也可进行艾灸、按摩等中医疗法。 5. 心理调节：保持积极乐观的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪。 总之，气虚体质者减肥需要综合调理，循序渐进，不可急于求成。同时，如有身体不适，应及时就医。
-
- 张建国 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
-
-
回答1
根据你的描述气虚体质的人如何快速减肥寻找方法减肥没有什么快速减肥的好办法使用什么减肥药快速减肥都是不科学的建议如下：1、正常饮食少吃油腻多食易消化食物多食蔬菜、水果2、尽量不吃夜宵3、每天坚持体能训练不是要过度运动4.保持良好心态祝早日减肥成功
-
- 黄飞龙 医师 妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
-
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
